Dormir una siesta tres veces por semana favorecerÃa al corazón y reducirÃa la mortalidad por enfermedades cardiovasculares, sobre todos en los hombres, según un estudio realizado en Grecia y publicado en Estados Unidos.
Las personas que regularmente duermen la siesta -al menos treinta minutos tres veces por semana-, tienen un 37% menos de posibilidad de contraer enfermedades cardiovasculares, indicaron investigadores de la Escuela de Medicina de Harvard y la de Universidad de Medicina de Atenas, dice AFP.
“El mensaje para el público es claro: si puede, no dude en dormir la siesta”, señaló el profesor Dimitrios Trichopoulos, uno de los autores del estudio, publicado por la revista norteamericana Archives of Internal Medicine. Dormir en la tarde alivia el estrés en los individuos con buena salud.
Los beneficios del dormir durante la jornada son mayores en las personas que trabajan.
